Ønsker du å prøve en ny idrett? Vil, men gruer deg litt? Helsepsykolog Ingvild Pettersen gir deg en rekke gode tips, råd og vennlige dytt.
Å prøve ut nye aktiviteter fordrer at du også tillater deg å dumme deg litt ut. De færreste er eksperter med en gang de prøver noe nytt. Når det gjelder forventninger til barn er terskelen ofte lav. De får lov til å være nybegynnere. De er jo ferskinger uansett. Når det gjelder de voksnes prestasjoner er forventningen ofte høyere.
Hjernen blir flau, og magen knyter seg. Til dette ser psykologen at det er nyttig å akseptere at det er vondt å være ny. Møt voksesmertene og ubehaget, og ikke la det hindre deg! Det er da du lærer – ikke minst blir du kjent med deg selv – en kunnskap du garantert kan dra nytte av også ellers i livet.
Mer om utfordringer, barierer, unnskyldninger og årsaker til bremsing kommer i vårens nye utgave.
